VI GJORDE DET!

Nu börjar adrenalinet lägga sig och tröttheten ta över. Men jag gjorde en runda på 6,5 km idag av bara farten. Kändes som att springa på moln jämfört med igår. Jag och min vapendragare J sprang alltså Nattruset igår kväll. 5 km i BECKMÖRKER. Med träsk och kärr. Rätt genom skog och mark. Uppför nån form av naturlig vägg i bara lera. Och på det två SIMTURER genom nån form av gegga som nog var vatten på morgonen den dagen men efter att alla som sprang Tjurruset på dagen varit där och plaskat och kravlat var det inte mycket till vatten kvar för oss.

P9300294.JPG

Grymt taggade och glatt ovetande om vad som komma skulle!

Vi höll ihop nääääästan hela vägen – kämpade oss genom vidriga träsk där man sjönk ner till midjan. Över, under och runt allt från fallna träd och stora stenar. Simmade genom dessa vidriga ”sjöar” och slet fan in i det sista. I den allra allra sista gyttjan kom vi i från varandra och tyvärr gjorde det att vi inte fick springa i mål ihop. Men men – grymt häftigt att ha gjort det. Jag är så SJUKT stolt över att vi klarade det!

Tiden är ju inget att skryta med direkt – vi sprang på 1,12 och 1,13 tror jag. Men den allra bästa damen sprang på 37 minuter och då är det ”bara” 5 km vilket visar hur jädra hårt det är där ute. Men nu har vi en tid att slå nästa år. Då jäklar är vi beredda!

IMG_5529

Japp, linjen med lera är så djupt under jag var. Det enda som inte var lerigt var tack och lov håret. Men – jag hade å andra sidan lera i trosorna så nog hade den tagit sig in överallt. 

Viktor och Liam stod vid målgången och fick således den allra första bilden efter målgång. Ser pigg ut om jag får säga det själv…. 🙂

IMG_4670

Både jag och J hade hela familjerna med oss som hejjarklack. Så himla skönt att ha lite support när man ska kränga sig ur alla dessa kläder och skor (som vi tack och lov hade kvar efter loppet. Många kom i mål med en eller ingen sko… ) Extra stort tack till Fredrik som har lagt ner sitt hjärta och själ i att få allt rent. Tvättmaskin (och högtryckstvätt) har gått varma här kan jag säga men jag tror fasiken han lyckades rädda allt.

Duschen jag kunde ta när jag kom hem var nog den bästa ever tror jag. Det var helt ok under loppet men sen efteråt frös jag nog mer än jag någonsin gjort. Där kan vi snacka benkyla. Har typ inte blivit varm än…

IMG_0839

Så. Nöjd.

Så. Stolt.

IMG_0836

Ps. Vi har redan nya galenskaper på gång. Nästa gång vi har nummerlappar på magen är det med en byggarhjälm på huvudet! Spännande värre!!!!

En mycket bättre söndag

Började dagen med en redig tur i skogen med bästa J. Vi sprang fel och därmed längre än planerat. Sjukt bra!

Vi lämnade Harpan hos mormor och morfar för att sen smita från livet en stund. En lååång (och GOD) afternoon Tea på Diplomat följdes av en tidig bio.

Grymt god drink! Den hette nog Casablanca Love har jag för mig. Måste läggas på minnet!

Vi tillbringar natten i en svit på Haymarket – en sen och maaaagiskt god middag och så väntar törnrosa-sömn i den här bingen. Går ingen nöd på oss med andra ord. Ett dygns vardagslyx bara vi sitter så jädra fint!

Runacademy – första träningen

21751283_1998195660460623_1800186880489099251_n

Jag och Jess sjukt peppade inför första passet. Visst ser hon snabb ut?! Önskar jag kunde ha något på huvudet men får ju panikartat värmeslag om jag ens tänker tanken.

T.R.Ä.N.I.N.G.S.V.Ä.R.K

Dock inte från löpgruppens första träning igår utan för det HEMSKA (men sjukt roliga) pass jag körde med min PT i måndags. Alltså jag dör! Det är en mening jag brukar uttala ungefär efter halva passet varje gång jag kör med denna ljuvliga människa. Ida, som hon heter, är GRYM. Alltså på riktigt grym. Både som person och som PT. Älskar att träna med henne men jag dör ju varje gång. Kommentaren ”jag dör” brukar som sagt infinna sig sådär efter halva tiden. I måndags tror jag den kom första gången efter 5 min. Hemskt.

Så igår kväll då när det var dags för Runacademys första träning var jag sjukt glad över att träningsvärken sitter i armar/överkropp. Träningen gick kanon – det var mest fokus på löpteknik tack och lov. Hade det varit typ fystester eller liknande hade jag dött på direkten. Vi testade att springa på alla tänkbara sätt – både rätt och fel. Hållningen tokig, armarna rätt eller fötterna helt åt skogen medan hållningen var rätt. Kändes helt tossigt mellan varven men när vi väl fick till allt på rätt plats kände jag en enorm skillnad.

Ska ge mig ut idag tänkte jag och testa på mina nyfunna kunskaper! Sjukt kul var det och jag ser så fram emot nästa tisdag. Då är det redan dags för trail så jag har veckan på mig att springa in mina ny dojjor!

COLOR OBSTACLE RUSH



Preppning före loppet! Viktigt med rätt utrustning! Speciellt peruken var perfekt i hettan! 


Uppvärmingen! YTTERST viktig! Det vet ju alla! 


15 galna hinner, vattenballonger och mängder med färg… en halvmil i värme med all världens plastiga attribut – sjuuuukt nöjd! 

 



Avrundade på stan med bubbel – vi blev bara lite uttittade! 

Grymt gäng! Grymt nöjda! Grymt kul! Nu är det bara att ladda om för nästa lopp. Blir liiiiite tuffare än det här och betydligt mindre bling och rosa! Tack snälla tjejer för en såååå rolig dag!!!

16 jäkla sekunder och bubbel

Igår sprang vi vårruset minsann! 9 grymma tjejer sprang för allt va vi var värda och som vi gjorde det!!! 

Jag tog mig runt på 30 min och 16 sekunder! Sååååå nedrigt när mitt mål va att komma under 30. Men men – bättre lycka nästa gång! 


Efter loppet fick vi picknick-korgar av COOP och tillbringade en bra stund i solen. Som enda ”lag” var vi även kittade med ett antal flarror bubbel. Fint ska det va och fira bör man! 



Idag är det steeeeela ben kan jag säga. Men vad gör det när det vankas långhelg?!  Jobb nu och sen hem och packa för ROADTRIP! Grym vecka!!! 

Träning i marsipan

Då är det dags för veckans andra tårta – det blir ytterligare en innan denna vecka är slut. Därav lyser andra inlägg här på bloggen med sin frånvaro, all tid tillbringas i köket!

Den här var en utmaning kan jag säga. Den är STOR, den är TUNG och allt handlar om träning. Coolt och väldigt roligt tema till en nybliven 18-åring. Fick höra av hans mamma som hämtade tårtan att han dessutom fixat teorin för körkortet idag på sin födelsedag så dubbelt grattis är på sin plats!

IMG_7057

Under alla skivstänger, hopprep, kettlebell och andra pryttlar gömmer sig chokladbottnar, tuttifruttifluff och vaniljmousse. Allt helt enligt födelsedagsbarnets favoriter.

Jag har inte gjort fluff på Tuttifrutti förut men det blev riktigt bra. God smak och en härlig ljusrosa färg. Fluffet blir sött men ändå med en lite syrlig ton som kändes fräscht. Kan tänka mig att detta fluff skulle vara kanon att fylla cupcakes med!

Universalreceptet för fluff på gelegodis är följande

60-80 gram godis (jag tog 70 gram tuttifrutti)
3 dl grädde

Klipp eller skär godiset i små små bitar, det tar lång tid för gelegodis att smälta.
Värm grädden till den precis börjar koka – INGA bubblor!
Häll i godiset och rör heeeeeela tiden tills allt godis är smält.
Häll gräddblandningen i en bunke och täck med plastfolie.
Låt stå i kylen över natten och vispa sen upp till härligt lent fluff.

IMG_7053

Precis som vanligt så är själva tårtan täckt med marsipan och sen är alla dekorationer i sockerpasta. Till den här tårtan gick det till slut åt ca 1,2 kg marsipan och ca 0,5 kg sockerpasta. Utöver det en sats rice krispies treat till Kettlebellen.

IMG_7054IMG_7052IMG_7055

7 minuter 

Laddade ner en app igår – 7 MWC – som är en träningsapp med olika 7 minuter långa program. Tydligen finns det forskning som säger att dessa korta och rätt högintensiva pass ska göra underverk! Jag ska testa nu under semestern tänkte jag och se vad några veckor med 7 minuter om dagen kan göra. Kompletterar med PWs och promenader tills jag är hemma och återgår till höstens pass på SATS.   
 
Underbar miljö att promenera i även om regnet hänger i luften. Harry var och lekte en stund hos en kompis så då passade mamman på att ta sig ut en sväng! Fick ihop över 4 km ändå! 

 
Och så appen då – den säger vad man ska göra, håller tiden och visar tydligt med små filmer hur övningarna ska se ut. Enkelt och betydligt jobbigare än jag trott. Ska bli spännande att se vad några veckors träning med denna app kan ge. Återkommer efter sommaren med resultat!