• Träningen

    Vårruset 2019

    https://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/ED48FB11-BF3D-4BF0-B9B4-9CA115EAA0C8-1024x1024.jpeg

    Igår var det dags för Vårruset igen. Vi hade ett lag på 6 tjejer som skulle sprungit men vart efter det närmade sig blev det färre och färre kvar. Allt från hälsporre till pappor som satt fast utomlands stoppade våra lagkompisar och till sist stod jag ensam kvar. Va sjutton liksom. Det är ett kul lopp, det är roliga sponsorer och framför allt en stor picknikkorg. Nä – vad gör man? Jo! Man kallar in det tunga artelleriet – Bästa bästa Malin. Hon ställde såklart upp och gjorde ett grymt lopp med Jessicas nummerlapp. I regn och kyla körde vi på efter bästa förmåga och lagom till vi fick medaljerna blev vädret lite snällare så vi till och med kunde käka lite picknick. Så bra kväll!!!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/E9A32043-335F-48BD-9C6E-B6638C2BD269-1024x768.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/4DBE6741-2E41-4604-8AB0-A8FE0235ABD5-e1559036119366-1024x1024.jpeg

    Vi startade i en lite senare grupp och lyckades komma riktigt långt fram i vår start. Skönt. Det är MÅNGA som springer och vi fick trängas rejält mellan varven. Nästa år blir det till att starta mycket tidigare så det inte är så himla mycket folk som går. Älskar att detta lopp har den möjligheten men det är lite störande när man själv vill springa. Nästa år håller alla som vill gå till höger, ok?!

    Nöjda och glada med våra nyförvärvade medaljer!!!! 13 juni är det drabbning igen. Då är det dags för STHLM 10. Man kan säga att jag INTE känner mig helt redo för milen. Måste nog sätta fart med träningen!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/3186A939-2B0C-4315-9C41-45810FA11A00-e1559036383653-769x1024.jpeg
  • Livet

    Morgonljuset

    Ljuset!

    Har börjat köra en tur på morgonen före jobbet. Det är banne mig ett vårtecken om nåt! Och ljuset! Luften! Stillheten. Bästa!

    Löpningen är ju inte riktigt på gång än måste ju erkännas. Men bästa träningen är den som blir av. Nästan 6 km – nöjd!!!

  • Äventyren

    I år ska jag minsann ta alla medaljer!

    Jajamen! Nytt år och nya lopp. Denna gång SKA jag ta alla medaljer. Nytt för i år är också att jag har en ny vapendragare. Jess kommer hänga med på nåt lopp men hela Challengen kör jag ihop med min bästa M. En av mina senare tillskott i dom jag är allra mest rädd om. Finast i stan är hon. Har inte varit med här på bloggen så mycket men kommer nog smyga in här lite mer under våren. För nu måste vi ju börja träna!

    Jag är i packartagen här hemma. Ska till Åre hela veckan med jobbet och den packningen är BRUTAL kan jag meddela. Jobb, skidåkning och snyggmiddagar. Skulle behövt typ en resväska per kategori. HATAR att packa. Har snart proppat den största resväskan vi har full och ber till högre makter att den inte väger för mycket. På det ska ju dator och alla jobbgrejer med. Men åh va härligt det ska bli med en vecka i fjällen!

    Har fått med mig både skidkläder, bikini och träningskläder. Hoppas jag får användning av allt nu bara. Typiskt mig annars att packa för allt och använda en tredjedel!

  • Träningen

    Urban Trail

    Idag var det upp i ottan må jag säga! 7.30 gick starten för en mil genom en alldeles tom och solig stad! Sjukt kul och annorlunda lopp med selfiestopp och mycket udda ställen.

    Min vanliga partner in crime låg hemma dunderförkyld så jag hängde på dom här sköna bönorna!

    SÅ nöjda över att ha sprungit allt utom de stopp med skojsigheter som var under loppet. Väl hemma igen möttes jag av dessa två myshögar som knappt hade gått upp…

    Resten av den här dagen ska ägnas åt packning – imorgon bär det av för en hel veckas konferens minsann. Mycket skoj är planerat så det här ser jag fram emot!

  • Träningen

    STHLM trail run

    Åhhh vilken start på den här lördagen! Jag och min bästa J nålade på oss nummerlapparna och den SÅÅÅÅ gröna tishan och körde lite trail run sådär på morgonkvisten!

    STHLM trail run är första loppet i STHLM Challenge som vi kör i år. Det är tre lopp till – ett i juni, ett i augusti och så ett sista i oktober. Superkul!!!

    Denna gång sprang vi 5 km – lite mjukstart sådär. Men nästa är en mil!! Taggade före start!!!!

    Och glaaaaada efter målgång! Vi hade dessutom rejäl hejarklack med oss!

    Bästa starten på dagen och nu avrundar vi den med en middag med nästa omgång godingar! Hemmakörd fin-junkfood står på menyn!

  • Träningen

    Fula skor och sladdlöst ljud

    Första dagen på nya jobbet idag. Mer om det kommer senare – måste få lite mer att säga först. Idag blev det mest att ta sig genom dagen och försöka komma ihåg några namn och var toan är 🙂

    Vi snackar om mina nya raketdojjor istället. Invigde dessa på en PW imorse. Alltså jag har väl aldrig haft ett par så fula skor. MEN SÅ SKÖNA! Vi var på XXL sport i helgen för att Fredrik skulle köpa nya skor och tjejen vi fick hjälp av var så grym att jag passade på att fråga vad jag skulle kunna köra på. Får ont under fötterna av mina nuvarande löparskor och mycket riktigt är dom för tunna i sulan för att springa lite längre sträcker på asfalt. Hon tog fram dessa och jag har väl aldrig stoppat fötterna i ett par skönare skor. Så stabila och sitter verkligen fast på foten. Grymt härlig liksom rundad undersida som minimerar risken för att stompa i hälarna för mycket. Har som sagt endast testat att gå i dom men imorgon är premiärturen inplanerad. Ska bli spännande!

    Har också passat på att (typ sist av alla) införskaffa mig ett par trådlösa lurar. Har aldrig haft nåt problem med att ha sladdar men med ny mobil utan hörlursuttag blev det nu dags för uppgradering även på ljudet. Måste ju säga att mina gamla med sladd hade bättre ljud men dessa sitter sjukt bra i öronen och ok då – det är himla soft att slippa sladden…

    Just det!! Det är ju loppdags i helgen – årets första!! Stockholm Trail Run! Sjukt kul!

     

  • Träningen

    2,4 mil denna vecka!

    Hallå där!

    Dags att för en liten sammanfattning såhär i sista minuten innan det är dags att stänga denna vecka. Det har varit en RIKTIGT bra vecka minsann. Massa skoj och framför allt har jag hunnit med min löpning. Jojo! Första veckan på länge jag fått ihop alla pass jag tänkt mig. Halleluja! Jag har ju dom där 100 milen som mål i år och det ger ju i runda slängar ca 2 mil i veckan. Jag har börjat springa efter ett program men det går lite för långsamt fram så jag har moddat det lite för att nå mina egna mål.

    Jag springer ju mot årets absolut största utmaning – Tjejmilen 21 k. En halvmara. Vågar knappt säga det högt. Jag trodde jag skulle få hela hösten på mig att träna men jag hade inget bra slut på 2017 så det blev inte många meter löpt då – alltså desto mer att ta igen nu. Det är 98 dagar kvar och man kan väl lugnt säga att jag INTE är i den formen jag hade hoppats på vid det här laget. Men – jag ska ge det ett försök och med detta löpprogram lovar dom att man klarar sig genom loppet. I värsta fall får jag väl GÅ runt.

    img_1909
    Fick till en runda ute på lunchen i veckan. Springa i snö var.. sådär… 

    Jag blandar (som jag man ju lärt sig att man ska) intervaller och lite längre pass. Även om de ”längre” passen inte är så långa än..

    Enligt mitt schema är det just nu 7 minuters intervaller som gäller. Jag springer på 7 minuter och lugnar det det i 3. Detta i 3 omgångar och så lite uppvärmning och nerjogg också förstås.  Gjort 2 såna pass på löpbandet i veckan. Passet ute blev 4,5 km bara jogga på. Under helgen har jag mitt ”långpass” som denna vecka enligt schema var 6 km. Och idag körde jag en vända Almenäsintervaller som lite överkurs – kom 5 km. Så i slutändan kom jag alltså 2,4 mil den här veckan och känner verkligen att jag kan krypa i säng med gott samvete. Imorgon är det ny vecka och allt börjar om igen!

  • Träningen

    VI GJORDE DET!

    Nu börjar adrenalinet lägga sig och tröttheten ta över. Men jag gjorde en runda på 6,5 km idag av bara farten. Kändes som att springa på moln jämfört med igår. Jag och min vapendragare J sprang alltså Nattruset igår kväll. 5 km i BECKMÖRKER. Med träsk och kärr. Rätt genom skog och mark. Uppför nån form av naturlig vägg i bara lera. Och på det två SIMTURER genom nån form av gegga som nog var vatten på morgonen den dagen men efter att alla som sprang Tjurruset på dagen varit där och plaskat och kravlat var det inte mycket till vatten kvar för oss.

    P9300294.JPG

    Grymt taggade och glatt ovetande om vad som komma skulle!

    Vi höll ihop nääääästan hela vägen – kämpade oss genom vidriga träsk där man sjönk ner till midjan. Över, under och runt allt från fallna träd och stora stenar. Simmade genom dessa vidriga ”sjöar” och slet fan in i det sista. I den allra allra sista gyttjan kom vi i från varandra och tyvärr gjorde det att vi inte fick springa i mål ihop. Men men – grymt häftigt att ha gjort det. Jag är så SJUKT stolt över att vi klarade det!

    Tiden är ju inget att skryta med direkt – vi sprang på 1,12 och 1,13 tror jag. Men den allra bästa damen sprang på 37 minuter och då är det ”bara” 5 km vilket visar hur jädra hårt det är där ute. Men nu har vi en tid att slå nästa år. Då jäklar är vi beredda!

    IMG_5529

    Japp, linjen med lera är så djupt under jag var. Det enda som inte var lerigt var tack och lov håret. Men – jag hade å andra sidan lera i trosorna så nog hade den tagit sig in överallt. 

    Viktor och Liam stod vid målgången och fick således den allra första bilden efter målgång. Ser pigg ut om jag får säga det själv…. 🙂

    IMG_4670

    Både jag och J hade hela familjerna med oss som hejjarklack. Så himla skönt att ha lite support när man ska kränga sig ur alla dessa kläder och skor (som vi tack och lov hade kvar efter loppet. Många kom i mål med en eller ingen sko… ) Extra stort tack till Fredrik som har lagt ner sitt hjärta och själ i att få allt rent. Tvättmaskin (och högtryckstvätt) har gått varma här kan jag säga men jag tror fasiken han lyckades rädda allt.

    Duschen jag kunde ta när jag kom hem var nog den bästa ever tror jag. Det var helt ok under loppet men sen efteråt frös jag nog mer än jag någonsin gjort. Där kan vi snacka benkyla. Har typ inte blivit varm än…

    IMG_0839

    Så. Nöjd.

    Så. Stolt.

    IMG_0836

    Ps. Vi har redan nya galenskaper på gång. Nästa gång vi har nummerlappar på magen är det med en byggarhjälm på huvudet! Spännande värre!!!!

  • Livet

    En mycket bättre söndag

    Började dagen med en redig tur i skogen med bästa J. Vi sprang fel och därmed längre än planerat. Sjukt bra!

    Vi lämnade Harpan hos mormor och morfar för att sen smita från livet en stund. En lååång (och GOD) afternoon Tea på Diplomat följdes av en tidig bio.

    Grymt god drink! Den hette nog Casablanca Love har jag för mig. Måste läggas på minnet!

    Vi tillbringar natten i en svit på Haymarket – en sen och maaaagiskt god middag och så väntar törnrosa-sömn i den här bingen. Går ingen nöd på oss med andra ord. Ett dygns vardagslyx bara vi sitter så jädra fint!

  • Träningen

    Runacademy – första träningen

    21751283_1998195660460623_1800186880489099251_n

    Jag och Jess sjukt peppade inför första passet. Visst ser hon snabb ut?! Önskar jag kunde ha något på huvudet men får ju panikartat värmeslag om jag ens tänker tanken.

    T.R.Ä.N.I.N.G.S.V.Ä.R.K

    Dock inte från löpgruppens första träning igår utan för det HEMSKA (men sjukt roliga) pass jag körde med min PT i måndags. Alltså jag dör! Det är en mening jag brukar uttala ungefär efter halva passet varje gång jag kör med denna ljuvliga människa. Ida, som hon heter, är GRYM. Alltså på riktigt grym. Både som person och som PT. Älskar att träna med henne men jag dör ju varje gång. Kommentaren ”jag dör” brukar som sagt infinna sig sådär efter halva tiden. I måndags tror jag den kom första gången efter 5 min. Hemskt.

    Så igår kväll då när det var dags för Runacademys första träning var jag sjukt glad över att träningsvärken sitter i armar/överkropp. Träningen gick kanon – det var mest fokus på löpteknik tack och lov. Hade det varit typ fystester eller liknande hade jag dött på direkten. Vi testade att springa på alla tänkbara sätt – både rätt och fel. Hållningen tokig, armarna rätt eller fötterna helt åt skogen medan hållningen var rätt. Kändes helt tossigt mellan varven men när vi väl fick till allt på rätt plats kände jag en enorm skillnad.

    Ska ge mig ut idag tänkte jag och testa på mina nyfunna kunskaper! Sjukt kul var det och jag ser så fram emot nästa tisdag. Då är det redan dags för trail så jag har veckan på mig att springa in mina ny dojjor!

%d bloggare gillar detta: