COLOR OBSTACLE RUSH



Preppning före loppet! Viktigt med rätt utrustning! Speciellt peruken var perfekt i hettan! 


Uppvärmingen! YTTERST viktig! Det vet ju alla! 


15 galna hinner, vattenballonger och mängder med färg… en halvmil i värme med all världens plastiga attribut – sjuuuukt nöjd! 

 



Avrundade på stan med bubbel – vi blev bara lite uttittade! 

Grymt gäng! Grymt nöjda! Grymt kul! Nu är det bara att ladda om för nästa lopp. Blir liiiiite tuffare än det här och betydligt mindre bling och rosa! Tack snälla tjejer för en såååå rolig dag!!!

16 jäkla sekunder och bubbel

Igår sprang vi vårruset minsann! 9 grymma tjejer sprang för allt va vi var värda och som vi gjorde det!!! 

Jag tog mig runt på 30 min och 16 sekunder! Sååååå nedrigt när mitt mål va att komma under 30. Men men – bättre lycka nästa gång! 


Efter loppet fick vi picknick-korgar av COOP och tillbringade en bra stund i solen. Som enda ”lag” var vi även kittade med ett antal flarror bubbel. Fint ska det va och fira bör man! 



Idag är det steeeeela ben kan jag säga. Men vad gör det när det vankas långhelg?!  Jobb nu och sen hem och packa för ROADTRIP! Grym vecka!!! 

Träning i marsipan

Då är det dags för veckans andra tårta – det blir ytterligare en innan denna vecka är slut. Därav lyser andra inlägg här på bloggen med sin frånvaro, all tid tillbringas i köket!

Den här var en utmaning kan jag säga. Den är STOR, den är TUNG och allt handlar om träning. Coolt och väldigt roligt tema till en nybliven 18-åring. Fick höra av hans mamma som hämtade tårtan att han dessutom fixat teorin för körkortet idag på sin födelsedag så dubbelt grattis är på sin plats!

IMG_7057

Under alla skivstänger, hopprep, kettlebell och andra pryttlar gömmer sig chokladbottnar, tuttifruttifluff och vaniljmousse. Allt helt enligt födelsedagsbarnets favoriter.

Jag har inte gjort fluff på Tuttifrutti förut men det blev riktigt bra. God smak och en härlig ljusrosa färg. Fluffet blir sött men ändå med en lite syrlig ton som kändes fräscht. Kan tänka mig att detta fluff skulle vara kanon att fylla cupcakes med!

Universalreceptet för fluff på gelegodis är följande

60-80 gram godis (jag tog 70 gram tuttifrutti)
3 dl grädde

Klipp eller skär godiset i små små bitar, det tar lång tid för gelegodis att smälta.
Värm grädden till den precis börjar koka – INGA bubblor!
Häll i godiset och rör heeeeeela tiden tills allt godis är smält.
Häll gräddblandningen i en bunke och täck med plastfolie.
Låt stå i kylen över natten och vispa sen upp till härligt lent fluff.

IMG_7053

Precis som vanligt så är själva tårtan täckt med marsipan och sen är alla dekorationer i sockerpasta. Till den här tårtan gick det till slut åt ca 1,2 kg marsipan och ca 0,5 kg sockerpasta. Utöver det en sats rice krispies treat till Kettlebellen.

IMG_7054IMG_7052IMG_7055

7 minuter 

Laddade ner en app igår – 7 MWC – som är en träningsapp med olika 7 minuter långa program. Tydligen finns det forskning som säger att dessa korta och rätt högintensiva pass ska göra underverk! Jag ska testa nu under semestern tänkte jag och se vad några veckor med 7 minuter om dagen kan göra. Kompletterar med PWs och promenader tills jag är hemma och återgår till höstens pass på SATS.   
 
Underbar miljö att promenera i även om regnet hänger i luften. Harry var och lekte en stund hos en kompis så då passade mamman på att ta sig ut en sväng! Fick ihop över 4 km ändå! 

 
Och så appen då – den säger vad man ska göra, håller tiden och visar tydligt med små filmer hur övningarna ska se ut. Enkelt och betydligt jobbigare än jag trott. Ska bli spännande att se vad några veckors träning med denna app kan ge. Återkommer efter sommaren med resultat! 

  

Fotboll

Ikväll har jag varit på lite fotbollsträning med Viktor – oftast är det Fredrik som är med men ikväll hade jag ett stort behov av att bara få sitta en stund och då är träningarna utmärkta. Det är jättekul att kika på killarna samtidigt som man bara sitter och är. Att bara vara är min stående läxa från psykologen och jag ska dit imorgon – att göra läxan i sista sekunden är ju lite min grej… och så även denna gång. För att inte slösa bort tiden helt och hållet hade jag med mig kameran – det är ju visserligen fusk för min läxa men det får jag ta, jag är såååå långt ifrån att bara sitta blick still i 1,5 timmar. 🙂

Blev lite fina bilder på Viktor!

IMG_4358 IMG_4359 IMG_4362 IMG_4364 IMG_4366 IMG_4367 IMG_4369

Han är så glad och stolt över sina nya BSK-kläder. Vi beställde aldrig några med det gamla laget och nu när vi äntligen hittat rätt och hamnat i ett KANONBRA lag tycker han att det är så himla kul. I helgen väntas match och den här träningen gick kanon så han är taggad till tusen. I senaste matchen gjorde han mål också så det fotboll är världens roligaste just nu!

Hela laget samlat i slutet på träningen – ett riktigt härligt gäng killar med grymma och engagerade tränare!

IMG_4440 IMG_4444