• Träningen

    MOVE

    14067787_10153609782941152_7173183301462590027_o

    Idag har jag verkligen utmanat mig själv. Det ska man ju göra säger dom som förstår sig på. Så – sagt och gjort. Jag stövlade in på ett helt nytt pass utan att ha en aning om vad som väntade.

    Och jösses! Snacka om att man fick veta att man lever. Det blev även YTTERST tydligt att man inte rör sig som man bör. Inte för en sekund. Har en känsla av att jag kommer ha ont PRECIS överallt imorgon.

    Jag har aldrig känt mig så ful och fel när jag tränar och jag kan inte påstå att det var skitkul. Under själva passet. Men nu, någon timma senare, känner jag att jag har använt muskler jag knappt visste jag hade. Jag har även böjt och sträckt mig åt håll jag inte gjort på 20 år. Hade jag gjort det här när jag åkte konståkning hade jag varit grym – nu var jag extremt ogrym. Men skam den som ger sig – jag ska dit nästa onsdag igen. Det här är enkel träning med bara din egen kropp som motstånd men som ändå är SÅÅ jobbig.

  • Träningen

    Kortlek

    270_962

    Va ju på gymmet igår (och ja, det gör ont ÖVERALLT idag)…

    Kom dit en halvtimma för tidigt vilket tack och lov gjorde att jag kunde värma upp ordentligt. Det visade sig att det verkligen behövdes.

    Min PT Ida kom studsande (den damen kan inte gå vanligt, hon bokstavligt talat studsar) med en jättestor kortlek. En sån där leksaksvariant som är larvigt stor. ”Hmm.. vad ska vi nu göra” stod jag och funderade medan hon plockade fram Kettlebells i olika storlekar. När hon tog fram det där jäääääääättelånga jääääääääättetjocka repet som man står och kastar med insåg jag att oavsett vad som väntade så skulle det både bränna, göra ont och vara hemskt.

    Jo, man gjorde ju så här då –

    Ruter – knäböj med 20 kg Kettlebell
    Hjärter – Fällkniv med 8 kg Kettlebell
    Klöver – Svingar med 14 kg Kettlebell
    Spader – Axelpress med 2 st 6 kg Kettlebell

    Varje kort ess – 10 (klädda kort är också 10) visar antalet repetitioner. Och så fanns det två joker – PAUS tänkte jag. Men nej, det var 50 repetitioner med det där nedrans repet. Så – 54 kort med en helvetes massa repetitioner och två ännu hemskare jokrar. Det tog nästan 45 minuter att köra igenom hela kortleken UTAN paus och jag for som en liten vante där mellan alla vikter och övningar. Jag dog. På riktigt. Och fy satan vad jag har ont överallt idag. Men men, det är bara att ladda om – klockan 7 imorgon bitti kör vi igen. Heija mig liksom!

     

     

  • Träningen

    Årskort!

    Ja men visst! Där satt den!

    Igår blev det äntligen läge att ta sig ner till Friskis och skaffa mig ett kort. Har ju haft kort på SATS förut och det är ju såklart super med mängder av pass och extremt generösa öppettider. Men priset?! Nej, inte ok. Även om jag skulle ta varje tillfälle och träna känns det inte som att det är värt det. Speciellt inte eftersom jag har mitt löpband. Hos Friskis däremot är priset kanon och det finns lite pass här och där som jag känner passar mig. Vi har dessutom väldigt förmånligt friskvårdsbidrag på jobbet så jag kommer bara betala ett par hundralappar för detta årskort.

    IMG_7347.JPG

    Igår testade jag något som heter Dans Fuego. Skulle säga att det är Zumba typ. JÄTTEROLIGT! Man ser ju ut som en mupp första gången när man inte riktigt hänger med i passet men om ett par gånger kommer det gå fina fisken. Jag kan lära mig en koreografi snabbt som attan efter alla år med konståkningen så jag är inte helt bortkommen men det är lurigt ändå. På torsdag hoppas jag kunna gå på något som heter Dans Fusion och då är det blandad hej vilt bland alla musikstilar. Roligt!!!

    IMG_7346.JPG

    Är pippigul idag. Blir lika glad varje gång jag tar på mig den här kappen. Det här med färg gör ju underverk för själen! Det bästa är att det verkar göra andra på lika bra humör. Får alltid kommentarer och glada leenden när jag har den på mig. Hoppas bara att dom skrattar med mig och inte åt mig. Men det kostar jag på mig att skita i om så är fallet. Jag ÄLSKAR denna kappa. Sprang på den på Zara på REA och fast jag köpte den i den varmaste sommaren är det höstens bästa köp so far.

%d bloggare gillar detta: