• Träningen

    Vårruset 2019

    https://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/ED48FB11-BF3D-4BF0-B9B4-9CA115EAA0C8-1024x1024.jpeg

    Igår var det dags för Vårruset igen. Vi hade ett lag på 6 tjejer som skulle sprungit men vart efter det närmade sig blev det färre och färre kvar. Allt från hälsporre till pappor som satt fast utomlands stoppade våra lagkompisar och till sist stod jag ensam kvar. Va sjutton liksom. Det är ett kul lopp, det är roliga sponsorer och framför allt en stor picknikkorg. Nä – vad gör man? Jo! Man kallar in det tunga artelleriet – Bästa bästa Malin. Hon ställde såklart upp och gjorde ett grymt lopp med Jessicas nummerlapp. I regn och kyla körde vi på efter bästa förmåga och lagom till vi fick medaljerna blev vädret lite snällare så vi till och med kunde käka lite picknick. Så bra kväll!!!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/E9A32043-335F-48BD-9C6E-B6638C2BD269-1024x768.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/4DBE6741-2E41-4604-8AB0-A8FE0235ABD5-e1559036119366-1024x1024.jpeg

    Vi startade i en lite senare grupp och lyckades komma riktigt långt fram i vår start. Skönt. Det är MÅNGA som springer och vi fick trängas rejält mellan varven. Nästa år blir det till att starta mycket tidigare så det inte är så himla mycket folk som går. Älskar att detta lopp har den möjligheten men det är lite störande när man själv vill springa. Nästa år håller alla som vill gå till höger, ok?!

    Nöjda och glada med våra nyförvärvade medaljer!!!! 13 juni är det drabbning igen. Då är det dags för STHLM 10. Man kan säga att jag INTE känner mig helt redo för milen. Måste nog sätta fart med träningen!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/3186A939-2B0C-4315-9C41-45810FA11A00-e1559036383653-769x1024.jpeg
  • Träningen

    3 av 4 fick jag ihop

    Saknar medaljen från STHLM 10 tyvärr men nästa år!! Då jäklar ska det bli full pott!

    Dagens lopp – STHLM X – var en orientering ute på Djurgården. 11 kontroller efter karta. Var ju inte direkt svår orientering men en superhärlig runda som till slut blev 6.2 km.

  • Hus och Hem,  Träningen

    Renoveringen pågår

    En tok som hoppade fallskärm från taket på Kista Towern i morse. Sekunden efter kom en kompis till signande ned… vilka dårar!

    Men det är inget som syns! Idag har nån människa kollat ventilation och en elektriker har varit här också kollat nåt annat bra. Imorgon bitti börjar vi dagen med byggmöte för att lägga upp planen framöver. Såååå spännande!!!

    Annat spännande är att jag satt mig själv på ett löparschema. Lagom att börja med det nu eftersom det är dags för lopp på lördag!! Det är sista loppet i STHLM Challenge – 5 km kulturorientering. Ska bli väldigt intressant! Ikväll sprang jag pass 2 enligt schema – 35 lätt jogg – kom en halvmil ganska exakt. Imorgon är det lunch-yoga och sen lopp på lördag. Har sen ett intervall-pass kvar på söndag innan jag får summera första veckan! Tjoho!

  • Träningen

    Urban Trail

    Idag var det upp i ottan må jag säga! 7.30 gick starten för en mil genom en alldeles tom och solig stad! Sjukt kul och annorlunda lopp med selfiestopp och mycket udda ställen.

    Min vanliga partner in crime låg hemma dunderförkyld så jag hängde på dom här sköna bönorna!

    SÅ nöjda över att ha sprungit allt utom de stopp med skojsigheter som var under loppet. Väl hemma igen möttes jag av dessa två myshögar som knappt hade gått upp…

    Resten av den här dagen ska ägnas åt packning – imorgon bär det av för en hel veckas konferens minsann. Mycket skoj är planerat så det här ser jag fram emot!

  • Träningen

    STHLM trail run

    Åhhh vilken start på den här lördagen! Jag och min bästa J nålade på oss nummerlapparna och den SÅÅÅÅ gröna tishan och körde lite trail run sådär på morgonkvisten!

    STHLM trail run är första loppet i STHLM Challenge som vi kör i år. Det är tre lopp till – ett i juni, ett i augusti och så ett sista i oktober. Superkul!!!

    Denna gång sprang vi 5 km – lite mjukstart sådär. Men nästa är en mil!! Taggade före start!!!!

    Och glaaaaada efter målgång! Vi hade dessutom rejäl hejarklack med oss!

    Bästa starten på dagen och nu avrundar vi den med en middag med nästa omgång godingar! Hemmakörd fin-junkfood står på menyn!

  • Träningen

    Fula skor och sladdlöst ljud

    Första dagen på nya jobbet idag. Mer om det kommer senare – måste få lite mer att säga först. Idag blev det mest att ta sig genom dagen och försöka komma ihåg några namn och var toan är 🙂

    Vi snackar om mina nya raketdojjor istället. Invigde dessa på en PW imorse. Alltså jag har väl aldrig haft ett par så fula skor. MEN SÅ SKÖNA! Vi var på XXL sport i helgen för att Fredrik skulle köpa nya skor och tjejen vi fick hjälp av var så grym att jag passade på att fråga vad jag skulle kunna köra på. Får ont under fötterna av mina nuvarande löparskor och mycket riktigt är dom för tunna i sulan för att springa lite längre sträcker på asfalt. Hon tog fram dessa och jag har väl aldrig stoppat fötterna i ett par skönare skor. Så stabila och sitter verkligen fast på foten. Grymt härlig liksom rundad undersida som minimerar risken för att stompa i hälarna för mycket. Har som sagt endast testat att gå i dom men imorgon är premiärturen inplanerad. Ska bli spännande!

    Har också passat på att (typ sist av alla) införskaffa mig ett par trådlösa lurar. Har aldrig haft nåt problem med att ha sladdar men med ny mobil utan hörlursuttag blev det nu dags för uppgradering även på ljudet. Måste ju säga att mina gamla med sladd hade bättre ljud men dessa sitter sjukt bra i öronen och ok då – det är himla soft att slippa sladden…

    Just det!! Det är ju loppdags i helgen – årets första!! Stockholm Trail Run! Sjukt kul!

     

  • Träningen

    2,4 mil denna vecka!

    Hallå där!

    Dags att för en liten sammanfattning såhär i sista minuten innan det är dags att stänga denna vecka. Det har varit en RIKTIGT bra vecka minsann. Massa skoj och framför allt har jag hunnit med min löpning. Jojo! Första veckan på länge jag fått ihop alla pass jag tänkt mig. Halleluja! Jag har ju dom där 100 milen som mål i år och det ger ju i runda slängar ca 2 mil i veckan. Jag har börjat springa efter ett program men det går lite för långsamt fram så jag har moddat det lite för att nå mina egna mål.

    Jag springer ju mot årets absolut största utmaning – Tjejmilen 21 k. En halvmara. Vågar knappt säga det högt. Jag trodde jag skulle få hela hösten på mig att träna men jag hade inget bra slut på 2017 så det blev inte många meter löpt då – alltså desto mer att ta igen nu. Det är 98 dagar kvar och man kan väl lugnt säga att jag INTE är i den formen jag hade hoppats på vid det här laget. Men – jag ska ge det ett försök och med detta löpprogram lovar dom att man klarar sig genom loppet. I värsta fall får jag väl GÅ runt.

    img_1909
    Fick till en runda ute på lunchen i veckan. Springa i snö var.. sådär… 

    Jag blandar (som jag man ju lärt sig att man ska) intervaller och lite längre pass. Även om de ”längre” passen inte är så långa än..

    Enligt mitt schema är det just nu 7 minuters intervaller som gäller. Jag springer på 7 minuter och lugnar det det i 3. Detta i 3 omgångar och så lite uppvärmning och nerjogg också förstås.  Gjort 2 såna pass på löpbandet i veckan. Passet ute blev 4,5 km bara jogga på. Under helgen har jag mitt ”långpass” som denna vecka enligt schema var 6 km. Och idag körde jag en vända Almenäsintervaller som lite överkurs – kom 5 km. Så i slutändan kom jag alltså 2,4 mil den här veckan och känner verkligen att jag kan krypa i säng med gott samvete. Imorgon är det ny vecka och allt börjar om igen!

  • Träningen

    Andra rundan denna vecka och dessutom Badrumsfavoriter

    God Kväll!

    img_1908

    Sitter här och myser i min stora nattsidenskjorta (Mia Parneviks kollektion för Ellos) och äter lite kvällskäk efter att ha sprungit minsann. Jojo. Omgång 2 denna vecka! Man ser ju lagom frisk ut efter en vända – knallröd och lätt hysterisk – men det bjuder jag på när jag är så stolt över mina 5 km på löpbandet. Springer efter ett alldeles nytt och peppigt schema. Ska ta ett par vändor till innan jag kommer med en utvärdering om det är nåt att ha!

    Tänkte avsluta dagen med att snacka lite skönhet. Jag är inget skönhetsfreak när det kommer till krämer och kladd – köper lite vad som faller mig in och är sjukt olojal när det kommer till märken. Det gör att jag ibland springer på riktiga guldkorn – blir ju himla trist med bara samma samma i badrumsskåpet. Köper både billigt och dyrt – fancy märken blandat med ICA. Går mest på utseendet på burkarna typ! Haha vilket proffs va?!

    Men ibland hittar jag som sagt riktigt grymma produkter – ibland  till och med så bra att jag köper om! Det, mina vänner, är ett bra betyg! Just nu har jag 5 riktigt grymma att bjuda på!

    IMG_0367.JPG

    Något jag ALLTID har i alla möjliga färger och smaker är Body Shops Body Butter. Denna fick jag i min adventskalender och den har en heeeeeeelt fantastisk doft. Har det tjusiga namnet Almond Milk & Honey.

    Ghd gillar jag – har en grym borste från dom bland annat. Denna var dock ny för mig när jag stegade in på Lyko och bad om det bästa värmeskydd dom hade. Och ja, det håller måttet. Och doftar mums. Och ger fin stadga när man lockar. Full pott!

    Vichy är ett märke jag faktiskt aldrig testat. Men efter ett prov i en glossybox har jag nu köpt ett par grejer och senaste tillskottet är denna rengöringsmask. Men SÅ härlig. Med små ”sandkorn” i som river fint när man tvättar bort masken.

    Rituals. Alltså dom är ju bara kungar på doft. Sakura är min (och alla andras) favvo och deras megastorsäljare. Jag har bubbelbad-skummet som både jag och Harry använder flitigt men denna gång måste jag lyfta fram deras body scrub. Där kan vi snacka riv. Man är len som en babyrumpa efter duschen.

    Och till sist. En julklapp. Och vilken julklapp! Det här är den absolut bästa jämna-till-och-ge-snygg-hudfärg-under-sminket-krämen jag någonsin testat. Jag älskar Diors nagellack men har aldrig testat deras smink. Det kan jag behöva nu. Jag hoppas den här håller för evigt och aldrig tar slut. FANTASTISK!

     

  • Träningen

    På is igen

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Idag har vi maxat sista dagen av jullovet. Jag är på benen hyggligt igen även om jag snorar och hostar som en tok fortfarande. Jag mutade barnen med skridskoåkning mot att dom hjälpte mig få upp berget av jullådor upp på vinden. Vi pep iväg och köpte nya skridskor och hjälm till Viktor – Harry kunde tack och lov ha Viktors gamla..

    Har ju en plan för 2018 som innehåller (än så länge) 24 punkter. En av dom STOOORA är träning. Har ju även lagt till en kategori som lite kaxigt heter ”träningen”. Just nu gapar den tom men jag hoppas fylla på den rejält fram över. En sak som jag däremot tänker göra är att tänka ALL rörelse som träning. Jag har en tendens till att inte ”räkna” träningen om det inte är 2 timmar på gymmet eller 1 mil löpning. Men det är ju faktiskt så att det är ALL rörelse som räknas. Så idag blev träningen 1,5 timmar i ishallen. För att allt räknas!

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Det är ju svårt att åka grillor – och jag får lite ångest när vi väl åker att jag inte lärt ungarna bättre. Det ska bli ändring på det nu – ytterligare en grej som åkte upp på    2018-listan. Mer skridskor med barnen. (suger lite på min lista fortfarande men den kommer snaaaart)

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Harry höll förvånansvärt gott humör och körde på som tusan trots många fall och onda knän o armbågar. Nedan sista rejäla vurpan då han strejkade och vägrade ställa sig upp – dags för hemgång!

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Men såklart inte utan att fylla på lite sockerfylld energi…

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • Träningen

    VI GJORDE DET!

    Nu börjar adrenalinet lägga sig och tröttheten ta över. Men jag gjorde en runda på 6,5 km idag av bara farten. Kändes som att springa på moln jämfört med igår. Jag och min vapendragare J sprang alltså Nattruset igår kväll. 5 km i BECKMÖRKER. Med träsk och kärr. Rätt genom skog och mark. Uppför nån form av naturlig vägg i bara lera. Och på det två SIMTURER genom nån form av gegga som nog var vatten på morgonen den dagen men efter att alla som sprang Tjurruset på dagen varit där och plaskat och kravlat var det inte mycket till vatten kvar för oss.

    P9300294.JPG

    Grymt taggade och glatt ovetande om vad som komma skulle!

    Vi höll ihop nääääästan hela vägen – kämpade oss genom vidriga träsk där man sjönk ner till midjan. Över, under och runt allt från fallna träd och stora stenar. Simmade genom dessa vidriga ”sjöar” och slet fan in i det sista. I den allra allra sista gyttjan kom vi i från varandra och tyvärr gjorde det att vi inte fick springa i mål ihop. Men men – grymt häftigt att ha gjort det. Jag är så SJUKT stolt över att vi klarade det!

    Tiden är ju inget att skryta med direkt – vi sprang på 1,12 och 1,13 tror jag. Men den allra bästa damen sprang på 37 minuter och då är det ”bara” 5 km vilket visar hur jädra hårt det är där ute. Men nu har vi en tid att slå nästa år. Då jäklar är vi beredda!

    IMG_5529

    Japp, linjen med lera är så djupt under jag var. Det enda som inte var lerigt var tack och lov håret. Men – jag hade å andra sidan lera i trosorna så nog hade den tagit sig in överallt. 

    Viktor och Liam stod vid målgången och fick således den allra första bilden efter målgång. Ser pigg ut om jag får säga det själv…. 🙂

    IMG_4670

    Både jag och J hade hela familjerna med oss som hejjarklack. Så himla skönt att ha lite support när man ska kränga sig ur alla dessa kläder och skor (som vi tack och lov hade kvar efter loppet. Många kom i mål med en eller ingen sko… ) Extra stort tack till Fredrik som har lagt ner sitt hjärta och själ i att få allt rent. Tvättmaskin (och högtryckstvätt) har gått varma här kan jag säga men jag tror fasiken han lyckades rädda allt.

    Duschen jag kunde ta när jag kom hem var nog den bästa ever tror jag. Det var helt ok under loppet men sen efteråt frös jag nog mer än jag någonsin gjort. Där kan vi snacka benkyla. Har typ inte blivit varm än…

    IMG_0839

    Så. Nöjd.

    Så. Stolt.

    IMG_0836

    Ps. Vi har redan nya galenskaper på gång. Nästa gång vi har nummerlappar på magen är det med en byggarhjälm på huvudet! Spännande värre!!!!

%d bloggare gillar detta: