Måndagslista 

Då drar vi igång en ny vecka! Och för ovanlighetens skull kommer den positiva måndagslistan redan på måndag morgon. Woop woop!

Det är viktigt att foka på det som är positivt – det vet alla. Men hur kan det då vara sååååå svårt att göra just det mellan varven?! Mycket märkligt. Men idag är jag på generellt bra humör redan från början och det gör såklart allt mycket enklare!

Så denna vecka tänker jag vara extra glad och tacksam för att:

2014-05-17-Werner-008

– Det är vår bröllpsdag på onsdag! Bara en sån sak liksom. I år blir det inget jättefirande men nåt mys ska vi väl hitta på tänker jag.

– Vi har nya ytterdörrar. Ja, det får faktiskt vara med på listan för så härligt det är med en dörr som både går att öppna utan att behöva ta i från tårna och som dessutom håller sig stängd när man väl stängt den.

– Jag ska få börja veckan med att äta lunch med finingar idag. Vi ska snacka liv, kärlek och kanske en resa. Härligt!

– Det är förskolans dag på torsdag. En supermysig aktivitet på Harrys dagis som jag älskar. Lite sorg att det är hans sista men jag ska baske mig mysa och njuta av den tillsammans med honom så mycket det bara går!

– Vi snart snart snart ska hämta hem nya husvagnen. Det borde egentligen vänta till nästa veckas lista då vi ska hämta den i kristi himmel men jag gillar att se framåt så jag börja glädja mig åt det redan nu!

Dagens bonus är ju helt klart lackskorna som åkte på I morse. Blir på riktigt lite glad varje gång jag ser dom. Älskar dessa. Dagen till ära även med nätisar under. Måndagspiff av bästa sort!

Lackskorna är från Michael Kors och nätisar hittade jag äntligen I lagom längd på Lindex.

Full ös är skoj – Men stoppa I tid

Jo då, jag lever! Men jösses vilket tempo det är just nu. Jag som LOVAR mig själv att inte boka in mer än två kvällar i veckan – hur roliga saker det än är – just för att jag har så svårt att inse mina begränsningar. Jag brukar skoja och säga att det här med att fylla kalendern på VARJE rad hör till sjukdomsbilden för oss som tror att dygnet har 30 timmar bara man vill det tillräckligt mycket.
Nu har plötsligt allt för mycket smugit sig in i kalendern och då smyger sig åkommorna på i samma takt. Ni som hängt med här ett tag vet att illamående och svårigheter att äta är mitt allra första tecken på att det är för mycket. Jag är inte där ännu men känner av de första tendenserna. Så – så det är dags att börja stryka saker. Dags att säga nej fast man vill säga ja och dags att krypa in i mitt skal och känna efter vad jag vill och behöver först innan jag tänker på att vara snäll, ställa upp och hjälpa till.

Energislösande dötid

Det allra första som ryker när jag börjar stryka saker är sociala medier och därmed också bloggen. Tråkigt då jag älskar att skriva av mig här men när tiden inte finns lägger jag mig i sängen med Harry och läser en bok istället för att lägga upp senaste shoppingen. Enkelt val. Det är också en viktig lärdom – att säga nej och dra ner i kalendern behöver inte alls betyda att man hoppar över träningen eller en middag, det kan precis lika gärna vara just såna saker som tar tid och energi men inte känns stora nog att bry sig om. Skriva på Facebook, titta på TV eller sitta med telefonen är sånt som jag gör utan att tänka på det. Det tar enormt mycket tid och energi utan att jag märker det. Sen undrar jag hur klockan plötsligt kunnat bli 23.30 innan jag kommer i säng.

Sömnen

23.30 ja, det hann klockan bli igår. Och det är ju det absolut, utan konkurrens, det viktigaste när man ska ”dra ner” – sömnen. I samma takt som jag fyller på kalendern måste jag fylla på sömn. Det tog mig SÅ lång tid att inse att ju mer jag har och göra ju mer måste jag sova. Jag tänkte att om jag bara stannar upp och därmed tjänar ett par timmar så hinner jag ju så mycket mer. Men istället hann jag mindre och mindre. Allt jag bara var tvungen att hinna tog längre och längre tid. När jag till slut testade att skita i den sista to-do-listan och istället gick och la mig visade det sig att jag dels hann allt jag faktiskt var tvungen att göra på morgonen efter och dels hittade jag massor med punkter som i slutändan visade sig vara helt oviktiga på riktigt. När jag är stressad och hjärnan går på högvarv har jag dessutom massor med saker som jag tror är livsviktiga men som sen, när jag stressat ner, inte är ens nästan nödvändiga.

Korkad

Det är skumt hur hjärnan fungerar och det är nästan läskigt hur korkad och tunnelseende man blir när det blir för mycket. Nu ska ladda jag för två långa dagar men SEN är det återhämtning av allra bästa sort. En av mina finaste har planerat en skoj helg för oss som är en överraskning. Jag har inte behövt göra NÅGONTING utom packa. Sån lyx! Som jag längtar!

stressckk1

Min egen lista för att hålla stress-monstret borta

  1. SOV – ju mer det är på schemat ju mer sömn behöver jag
  2. Säg nej och töm kalendern – även skoj saker kan behövas plockas bort men först och främst är det energislösande dötid som stryps helt.
  3. Lika på båda vågskålarna – lika mycket återhämtning som aktivitet
  4. Sluta följ alla listor, lappar och planeringar. Det som känns viktigt dagen efter också görs – det andra hoppas över
  5. Aktiv vila – läs en bok med Harry, spela ett spel med Viktor, en promenad med Fredrik, baka – sånt som låter hjärnan vila men ändå ger energi.

Måndagslista

Idag blir det inga som helst problem att få till en grym måndagslista. Jag har nämligen varit ledig med Harry idag. Där kommer första punkten på dagens lista. Idag är jag extra glad och tacksam för att jag har föräldradagar kvar som gör att vi kan ta en sån här helt underbar extra-ledig-mys-dag bara sådär. Vi har gjort MASSOR!

Började med att baka en tårtbeställning. Sen bar det av till biblioteket för att byta ut boksortimentet. Vidare därifrån till IKEA för lunch och gardinshopping. Där kommer punkt två på min lista. Nya gardiner. Larvigt nöjd och glad över dessa! Tyvärr är varken vardagsrummet eller bilden piffad men gardinerna är fiiiiina.

Punkt tre på dagens positiva är mina bebisar – jag har just nu flyt med gröna fingrarna och har massor med sticklingar. Himla skoj att hålla på att plantera och greja. Nu har jag så många så jag gett bort ett gäng. Dubbelt trevligt – inte nog med att det är kul och kreativt att hålla på med alla plantor. Man pratar och träffar lite oväntade vänner som kommer och hämtar sticklingar också. Härligt!

img_8385

Punkt 4 och 5 hänger ihop. Först lyckan att jag kom ut och sprang redan i morse när det var strålande sol och SÅ härligt. Resten av dagen har det ju varit snöblandat regn och isbjörnar ute typ. Vidare invigde jag en MAGISK sport-BH som får vara med på listan bara därför – helvetet att hitta riktigt bra BH:ar oavsett modell är vidrigt så när man väl hittat en som verkligen funkar är det lite av ett Halleluja-moment. Så denna snygging från Röhnisch får avsluta dagens positiva lista.

Åhhhh Har en bonus idag  – punkt 6 är ju nästan den bästa. Inte nog med att jag fick skapa en härlig tårta – jag fick dessutom vara med och äta upp den i kväll. Vi var över hos fina vänner som firade sin lilla tjej som fyller 6 månader. Ja, inte för att hon fick vara med och äta tårtan men hennes föräldrar behövde en anledning för att beställa en. Helt i min smak – allt blir bättre med en tårta! Även en måndag!

Mental måndagslista

Idag är det tisdag men eftersom det var en röd dag igår är det mentalt måndag idag. Således blir det alltså en, om än sen, måndagslista. Påsken var finfin men nu är det vardag, jobb, skola och dagis igen. Killarna studsar tack och lov både till skola och dagis men det var ju inte direkt någon fart upp ur sängarna imorse. Jösses vad trötta alla var – alla utom jag. Jag kom upp och hann till och med en vända på löpbandet före frukost. Grymt stolt och sååå välbehövt efter nästan en hel veckas frossande i påskägg och kalasmat.

842d65edeae620d9e67329e0abdb66

Men en liten lista då och som vanligt ligger fokus på små saker i vardagen som peppar, känns positiva och som får mig på bra humör.

VÄDRET – kan vi snacka om vädret. Alltså HUR ska man kunna vara positiv och känna sig pepp när man vaknar upp till SNÖ igen. Jag fullkomligt älskar snö. På vintern. Men det är vår. Hur dåligt vädret än varit helgen så är det vår. Och det är där vi fokar. Ok?!

MG_2836web

TRÄNING – jodå. Nu börjar träning smyga sig in på den positiva listan. Jag och löpningen börjar sakta sakta gå från hat till i alla fall tyst acceptans. Blev två vändor idag. En kortis på bandet i morse och en halvmil ikväll. Nöjd!

Snip20170418_1

STÄDFIRMA – idag när vi kom hem var det städat. Alltså den känslan. SÅ värt det. Efter en långhelg med gäster, kalas och firande såg huset ut därefter. Älskar att ha både kalasen och gästerna. Det är det där med städningen efteråt jag har lite problem med. Och så idag var alla dessa måsten och fix bara klart. Älskar!

MAT PÅ NÄTET – Japp, den får vara med denna gång också. För istället för att släpa mig till Willys ikväll för att storhandla var jag ute och sprang. Och medan jag drack vatten och pustade ut klickade jag hej vilt på Mathem och hade på under 10 minuter storhandlat. Fulla kassar ramlar in mellan 18-22 imorgon. Träning till mamma och storhandlat på 40 minuter – check!

VÄNNER – och just denna vecka en speciell vän. Idag fick jag ett mail med ett långt rim. Rimmet ger lite ledtrådar och hintar om en myshelg jag ska få åka på om ett par veckor. Denna underbara människa finns där i vått och torrt och har nu planerat och fixat en ”hemlig” helg för mig. Det är sån kärlek så jag vet inte vad. Jag längtar som en tok!

ladda ned

Måndagslista

Hej ny vecka!

Igår var vi på bio och såg Vaiana – SÅ BRA!!! Jag hade inga som helst förväntningar, tycker det varit rätt tyst om den här filmen, men åh så bra den var! Den får helt klart bli första punkten på positiva måndagslistan denna vecka. Mysigt med biobesök och en grym film – en perfekt avslutning på veckan och massa härlig energi!

 

Fyra punkter kvar som jag är extra glad och tacksam för just nu –

Vädret – som en äkta svensk kan man ju inte annat än le när det äntligen bjöds på en helg med lite sol och värme.

Bekvämligheter – imorgon kommer en städfirma och STORstädar hemma. Som det behövs. Att komma hem efter jobbet imorgon kommer troligtvis bli veckans totala höjdpunkt för en stressad morsa.

Barnens fotboll – en helg med match för Viktor och träning för Harry. Dom tycker det är så kul vilket ju är den kanske bästa känslan i världen för en förälder – glada barn!

Planering – både på kort och lång sikt. Har känt mig lite ”efter” i min planering och känt att mycket har kommit i sista sekund. I helgen hade jag tagit fel på en tid Viktor hade med fotbollen och sånt får mig helt ur balans. Jag känner mig totalt värdelös som glömmer bort tider – speciellt om det gäller barnen. Idag ska jag därför köpa mig en stor väggkalender och maniskt börja skriv upp. Nu ska det bli ordning – både på schemat och mammans dåliga samvete. Kanske inte låter så positivt men det känns ändå bra att ta tag i det – så det får vara med som en positiv sak ändå!

 

Måndagslista i sista sekunden

Hej vardag.

Hade inget som helst behov av att åka hem från fjällen och hade absolut obefintligt behov av att åka och jobba imorse. Men vad är det man gör när det är sådär lite extra motigt och man bara känner att man är trött på allt. Jo – man gräver lite och hittar dom där guldkornen som gör att just den här dagen eller den här veckan kommer bli grym! Så – här kommer denna veckas positiva måndagslista!

Det finns VÅRTECKEN! Vad kan göra en på bättre humör. Vårtecknen här hemma är blommor som kikar upp i rabatten. Fika ute i solen på altanen och dagen till är – årets första grillning!

Alla fina kollegor på jobbet. Det är ju trots allt en fröjd att komma tillbaka till jobbet och mötas av kramkalas. Jag har några av mina allra finaste vänner på jobbet. Det är vardagslyx om något!

Maten kom hem till dörren. Beställde mat från mathem.se i söndagskväll. Schemat denna vecka tillåter inte att jag åker till maten så då får maten komma till mig istället.

IMG_7991.JPG

Jag är också lite extra glad över att jag (återigen för gång 712 jag vet. men skam den som ger sig) SKA sluta vräka i mig socker. Den här donnan är ju gravt hooked på socker och äter orimliga mängder för mycket av det goda i form av godis och sötsaker. Så – nu är det nolltolerans ett bra tag framöver och jag är peppad till tusen!

Sista saken på listan är lite udda för att vara med på den här listan. Jag ska till en psykolog på torsdag. Japp. Det är dags att gräva i gammal skit som inte släpper taget. Det kommer säkerligen bli ett litet helvete och kanske kommer det mer om det här på bloggen, kanske inte. Men jag är hur som stolt över att jag återigen tar tag i det. Så det får vara med som en sista punkt på den positiva listan – att ta hand om sig själv och se till att man mår bra måste ju ändå alltid ses som något positivt.

Nu ska jag sätta mig och shoppa på mig böcker om odling i pallkragar, nån grym kokbok utan socker och någon härlig feel good-bok. För det är jag värd efter en dag utan socker! 😀

 

Måndagslista

Nej, nu får det vara nog på detta vinterdepp. Det var min plan i helgen. Jag bestämde mig för att dra igång med måndagslistorna igen. Det är ett bra sätt att fokusera på veckans bra och positiva saker istället för att, som jag så ofta gör, bara se stressen och alla måsten.Och vad händer. Jo – jag slog upp mina döda svullna stackars ögon imorse och så TOKsnöar det. Det blir visserligen vitt ute vilket ju är ljust i alla fall. Men SÅ trött på denna mörka vinter. Har nog aldrig varit i så stort behov av sol och vår som nu.

img_4792

Åhhh på väg hem från Kroatien I somras. Detta är taget på vår sista natt I Gränna. Så härligt!!

Så – ännu större anledning att se på allt från ett annat hall. Fokusera på rätt saker. Nu ska alltså 5 punkter som känns positiva och glada vaskas fram och det är just därför den här listan är så grym. I stället för att bara sura över mörkret, att vi försov oss, att jag inte hann handla för veckan igår och att barnen är trötta tvingar jag mig själv att se det som är bra och skoj med den här veckan. Min psykolog gav den här måndags-listan-grejen till mig i läxa för ett par år sedan när allt verkligen gick i nattsvart. Jag tyckte inte den hjälpte så mycket då men jag tror ta mig tusan att det är grymt hälsosamt att börja veckan med att verkligen känna efter vad som kommer bli skoj och kul.

img_7456

Det är bara ett par veckor kvar tills vi åker tillbaka till fjällen också. DET ser jag fram emot! ♥

Så – 2017s första måndagslista kommer här! Den här veckan tänker jag vara extra glad och tacksam för att:

  • Fredrik är borta i Oslo hela veckan. Inte så positivt tänker ni. Och nej – det är det inte i sig. Men jag har bestämt mig för att se det positivt. Att jag och killarna ska göra mysiga saker, laga mat ihop, sova allihop i vår säng och läsa böcker och spela spel. Det blir lite annorlunda upplägg när man är själv med barnen och den här gången ska jag INTE stressa och hetsa runt som en idiot utan istället njuta av tiden själv med mina små hjärtan.
  • Jag ska på middag med kollegor på onsdag. Vi har en tjejliga som ses en gång i månaden och käkar middag. På onsdag är det dags igen och dessa kvällar är verkligen energi-kickar!
  • Jag ska springa! Jag har ÄNTLIGEN kommit igång med lite löpning igen. Har flera rundor inplanerade på lunchen med kollegor och tack vare löpbandet i källaren är planen att få till ett par vändor när barnen lagt sig på kvällen. Finns få saker jag mår så bra av som löpning.
  • Jag ska pyssla hemma. Ska ta den här veckan till att fixa lite hemma. Det är dags att flytta runt saker och liksom ”städa ur” lite av den här vintern. Det ska jag lägga lite extra tid på denna vecka.
  • Skolvalet är klart! Både Viktor och Harry ska göra skolval i år. Jag tycker systemet i sig suger med att man ska välja men ändå inte kanske får det man vill för att närhetsprinciper och syskonförturer och gud vet vad ändå går före. Men! Nu har vi valt och både barn och föräldrar känner sig nöjda. Viktor kommer in på den skolan han till slut valde för den ligger ändå närmst och Harry kanske inte kommer in på sitt förstahandsval men då är vi helt bekväma med det andra som är vår närmsta skola. Så – ÄNTLIGEN är detta klart och det är SÅ skönt.

 

Från Insta

hej hopp! 

  
Frukost i soffan här innan vi ska på Knatteskutt i regnet. Såklart ska vi vara ute idag och det vräker ner. 

   
Blev en lugn kväll igår. Tog en promis hem från dagis…

 
Piffade med lite fredagsblommor i min absoluta favoritfärg. Matchade med ett nytt ljus från Voluspa. Den doften…. Får ju inte elda doftljus för Fredrik (han hatar det) så jag eldar gärnet när han är borta! 

Vi åt middag hos mamma och pappa – supergott med pappas käk! Avslutade kvällen med en promenad/kick biketur med Frasse.

   
 
När Harry sov kollade jag och Frasse på film, googlade stugor på Åland och körde en ansiktsmask. Gör verkligen under för huden – använder inga andra masker numera. 

 Kröp i säng för sent men vaknade ändå pigg idag! Kalas och hemmafix står på to-do-listan utöver morgonens knatteskuttande! 

Trevlig lördag alla!  

AAAAJ, förkylning och konståkning

Idag är det soffläge av mååååånga anledningar. Harry är förkyld, jag har opererat mig på huvudet (!!!) och konståknings-EM börjar!!
IMG_8543
Bedövningen har börjat släppa och nu gör det ooont. Mojängen dom grävde ut var 1,4×1,3 cm så det blev några stygn och ett gäng sprutor. Dessutom rakade dom av hår!!! Kommer få stubb där – skitsnyggt! IMG_8544
Harry är förkyld och har varit hemma hela veckan – snorar, hostar och är allmänt hängig. Det är pyjamas hela dagen som gäller och så många isglassar man vill. Nu har vi bänkat oss i soffan och väntar på herrarnas korta – hejja Alexander!!! IMG_8545