• Livet

    Stark hjärna – bara att börja springa

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/4D9FA1E3-C316-430E-8D91-B8EABCE0ED26-1024x976.jpeg

    Ikväll har jag varit på föreläsningen Hjärnstark med Anders Hansen. Har lyssnat på nästan hela boken och gillat budskapet och själva forskningen men haft svårt att ta det till mig då jag tycker inläsningen är sådär. Känns VÄLDIGT kliniskt och liksom trist. Som att personen läser en rätt ur en klinisk studie. Hade därför stora förhoppningar på att jag skulle få en mer lättsam och levande version av samma budskap ikväll. Och ja! Det fick jag!

    Jag och Jessica som har för vana att göra lite såna här saker numera började kvällen med en redig burgare med tryffelmajo. Blir ju inte bättre. Ett glas bubbel innan föreläsningen började. Det är en sen gammalt.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/E10D52BF-F7AC-4C95-8341-07E811221E1F.jpeg

    Min parhäst i vardagen. Den här donnan är i en klass för sig alltså. 
    Hon hade minsann köpt sig ny mobil. Jag ÄLSKAR kameran. Nääääästan så det inte känns riktigt lika jävligt att min åkte i sjön i fredags. Men bara nästan – fy fan vilket knöl det är!!!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/8C051C80-AC34-458D-8F07-914E239A1B86-878x1024.jpeg

    Under föreläsningen visades många bra bilder men den här och nästa är de som fick mig att verkligen haja till. Vi är liksom inte byggda för att sitta still. Klart man vet att träning är bra – men att vi rör oss såååå lite numera är ju skrämmande. Ingen vet dessutom hur det kommer att påverka oss framöver. Läskigt. Nä – det blir till att börja springa mer 

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/7069C738-95CE-43AF-8CDE-470FA7EEFBB7-869x1024.jpeg

    Det här är min absoluta favoritbild – ett uppvaknande verkligen. Om männsklighetens tid på jorden minskas ner till ett dygn så har vi levt i den digitaliserade världen vi har nu i ca 1 sekund. Bilden ovan visar när industrialiseringen slog till – alltså för ca 200 år sedan. Det var dom sista 20 sekunderna på dygnet. Men vi har inte ändrats nämnvärt biologiskt. Då inser man att vi verkligen inte är byggda för det liv vi lever idag. Skrämmande. Imorgon blir det en löptur efter frukost.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/B3287075-E8D4-45FF-8C06-A853B22F595F-819x1024.jpeg

    För att uppnå maximal effekt i hjärnan av fysisk aktivitet tror man att ca 3 gånger i veckan i 45 minuter är måttstocken. Det når jag upp till. Thank god. Nypet med den fysiska aktiviteten är pulsen – så springa är fint men det går lika bra att göra något annat. Yeay! Jag kan tillgodoräkna mig lunchpassen på gymmet. Ja, inte torsdagsyogan då – där visar forskningen på noll förbättring för hjärnan. För kropp och själ – absolut – men allt gött man vill åt för hjärnan behöver högre puls. Torsdagsyogan är bästa på hela veckan så där får man tillgodoräkna sig allt annat bra som den för med sig.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/2F0FEC6D-2FFF-46BE-B25B-0F154DF3DD26-1024x768.jpeg

    Tyvärr är det ju inte BARA springa och träna som är nyckeln. 
    Mindre tid framför skärmar så hjärnan får vila. 
    Mer sömn så kroppen får återhämta sig. 
    Båda dessa är EXTREMT viktiga för helheten. Och nja, där kan jag inte ge mig själv godkänt. Så. Exakt nu stänger jag datorn för dagen och går och lägger mig. Sleep tight!

  • Träningen

    Vårruset 2019

    https://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/ED48FB11-BF3D-4BF0-B9B4-9CA115EAA0C8-1024x1024.jpeg

    Igår var det dags för Vårruset igen. Vi hade ett lag på 6 tjejer som skulle sprungit men vart efter det närmade sig blev det färre och färre kvar. Allt från hälsporre till pappor som satt fast utomlands stoppade våra lagkompisar och till sist stod jag ensam kvar. Va sjutton liksom. Det är ett kul lopp, det är roliga sponsorer och framför allt en stor picknikkorg. Nä – vad gör man? Jo! Man kallar in det tunga artelleriet – Bästa bästa Malin. Hon ställde såklart upp och gjorde ett grymt lopp med Jessicas nummerlapp. I regn och kyla körde vi på efter bästa förmåga och lagom till vi fick medaljerna blev vädret lite snällare så vi till och med kunde käka lite picknick. Så bra kväll!!!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/E9A32043-335F-48BD-9C6E-B6638C2BD269-1024x768.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/4DBE6741-2E41-4604-8AB0-A8FE0235ABD5-e1559036119366-1024x1024.jpeg

    Vi startade i en lite senare grupp och lyckades komma riktigt långt fram i vår start. Skönt. Det är MÅNGA som springer och vi fick trängas rejält mellan varven. Nästa år blir det till att starta mycket tidigare så det inte är så himla mycket folk som går. Älskar att detta lopp har den möjligheten men det är lite störande när man själv vill springa. Nästa år håller alla som vill gå till höger, ok?!

    Nöjda och glada med våra nyförvärvade medaljer!!!! 13 juni är det drabbning igen. Då är det dags för STHLM 10. Man kan säga att jag INTE känner mig helt redo för milen. Måste nog sätta fart med träningen!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/3186A939-2B0C-4315-9C41-45810FA11A00-e1559036383653-769x1024.jpeg
  • Livet

    Från mina killar

    Idag har vi varit uppe med tuppen minsann! Harry spelade match och Viktor dömde på planen bredvid. Senare idag spelar Viktor så det är fotboll hela dagen! Det är som alltid intressant att ju mer fotboll vi har på schemat – ju sämre väder är det. Det här med att fotboll är en sommarsport. Jag känner mig lurad. Jag har typ aldrig frysit så mycket som jag gjort på dessa fotbollsplaner. Nä det här med sol och en kopp kaffe på läktaren är falsk marknadsföring!

    Försökte ta ett par kort på Harrys match under paraplyet men det ösregnade så det blev bara en grynig sörja med mobilen.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/21368A52-E1B5-4E2B-95E1-F239A2D9C38E-e1558946682822-1024x1024.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/DFE3902E-0F03-4115-8F58-67E29BE2EA1B-e1558946837537-1024x1024.jpeg

    Killarna spelade hela matcehn i hällregn och förlorade tyvärr med ett ynka mål – dessutom ett nedrigt och oturligt självmål. Men som dom kämpade! Harry fick in två mål och kom hem som vinnare! Så stolt och nöjd såklart!

    Viktor fick återigen jättemycket beröm för sin domarinsats. Han gör verkligen ett jättebra jobb och tycker det är superkul. Det märks så tydligt – han är engagerad, pratar massor med spelarna och är tydlig. Så stolt över honom!

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/CC9A1515-EC0B-453D-A080-3600849FCD4F-e1558946849764-1024x1024.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/2E34F0EB-63CA-4CBD-ADCA-0586E14CE841-e1558946861967-1024x1024.jpeg


    Väl hemma blev mamman firad. Mors dag som det är! Fick så fina kort som killarna skrivit och en ny plånbok! Dom har verkligen slagit huvudet på spiken – den här mamman älskar ju Malene Birgers print! Liten och smidig med gulddetaljer. Perfekt! 


  • Livet

    Tuppkam

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/C6AE024A-BF02-4407-B729-103DA9BB27F5-1024x1024.jpeg

    Den här killen alltså! Min idol. Han kör sitt race. Igår ville han klippa sig och efter lite snack med frisören kom han ut nästan rakad (3 mm) runt huvudet och sen bakåtkammat uppe. Han ska spara ut igen har han bestämt sig för. Imorse när han vaknade stod allt på ända och han var helt lyrisk. Mamma mamma – kan du göra tuppkam?! Jajamen – det kan mamma. Så idag har han gått till skolan i kanske coolaste frisyren.

    Nästa projekt är att han vill ta hål i ena örat. Vi har efter överläggning bestämt att han skulle tänka på det nån vecka till. Han blev nämligen lite tveksam när det visade sig att man ju faktiskt måste skjuta ett örhänge GENOM örat. Han HATAR sprutor så det kom nog lite som en chock. Får se om han bestämmer sig för att ändå göra det. Modig kille är det i alla fall – han är sin egen och har väldigt bestämda åsikter om vad han gillar och inte.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/6DF106EC-6324-45F5-B1A8-8409A6505B41-1024x1024.jpeg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/ADB94ED3-9564-4973-8B57-A0F526E43088-933x1024.jpeg
  • Äventyren

    Jungfruturen som slutade i bogsering

    Igår var det alltså dags. Vi skulle äntligen få ta en tur med nya båten. Vi hade planer på att ta en liten tur. Lägga till vid vår kobbe och käka lite middag. Jag skulle fota båten och så skulle vi liksom inviga sjösommaren 2019. Man kan säga att det inte riktigt blev så. Båtskrället gick sönder och vi fick paniklägga till vid nån brygga vi som tur var hade i närheten. Skit gick åt skogen och vi fick vänta i 1,5 timma på bogsering. MEN! Vi hade en mysig kväll ändå.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010101-1024x768.jpg


    Vår alldeles egna, och här än så länge, nöjda kapten. Det gick ju så bra i början av kvällen…

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010087-1024x690.jpg

    Sååå härligt med en hyttbåt. VI kan sitta INNE medan vi åker – ingen blåst! Så skönt att kunna prata med normal samtalston och bara sitta inne och gotta sig. Gör ju säsongen så mycket längre också. Om båten då – just nu är säsongen lite på hold kan man säga.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010086-1024x690.jpg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010081-1024x690.jpg

    Harry tog över fotandet för en stund – bilden på Viktor blev tyvärr lite mörk grynig men så fin annars! Min stora kille!

    Att fota mamma som klämmer sig upp ur den något trånga ruffen blev kanske inte lika lyckat men älskar bilder tagna i mitt livet. Helt ofixade. Det är något speciellt med dom ändå – så mycket mer på riktigt.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010085-1024x768.jpg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010103-903x1024.jpg

    Vår kapten som inte längre är så himla nöjd. Dock fick vi grymt bra hjälp av försäkringsbolaget vi haft i en dag. Vi skulle bli hämtade av en bogseringsbåt så fort det gick. Under tiden hade vi tid för det viktigaste när man är i nöd – mat! Jag åker ju ingenstans utan en rejäl matsäck så det gick ingen nöd på oss. Och igen – HYTTBÅT! Hade varit sådär kul att sitta den kommande 1,5 timman ute i regn och skitväder. Men inne hos oss hade vi det riktigt gött. God mat och fika och lite Sveriges yngsta mästerkock på Ipaden. Sämre kan man ha det.

    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/P1010104-1024x768.jpg
    http://anhavi.se/wp-content/uploads/2019/05/IMG_0179-768x1024.jpg

    Sen kom han – Bosse! Med världens gladaste humör och en Taxi-båt. Vi händes på släp och så började färden hem till marinan igen. Tog sin tid men det gick kanon. Nu ligger hon på sin plats igen i väntan på någon som kan komma och laga henne. Snart är vi på sjön igen!

  • Livet

    Mat och minnen

    Vi har haft en såååå härlig dag idag!! Efter frukost och låååång morgon promenerade vi genom stan till Fotografiska. Lunch och lite kul utställningar! Gillar verkligen Fotografiska – lagom kulturellt för en novis.

    Åt en jättegod potatispasta med no-waste-pesto och en megalagrad ost. Nomnom!

    Tog tunnelbanan tillbaka tillsammans med en herre som fick i sig en halv kvarting (!!!) renat på två stationer. Törstigt!

    Glass i Kungsan och en sväng på NK. Bara sånt strosande som man aldrig har tid med annars. Dreglade lite i Chanelbutiken och köpte mig en ny anteckningsbok till jobbet.

    Middag åt vi på Eataly. Mums! Så härligt ställe! Vi käkade pasta Vongole bland annat. Det åt vi även första kvällen på vår bröllopsresa så det kändes mycket passande. Hela stället är uppbyggt som en Piazza och jodå – lite Rom-feeling från bröllopsresan fick vi nog allt.

    Tiramisu som är min absoluta favorit-dessert. Givetvis testade jag den och den var mer än väl godkänd!

    Mycket lyckad kväll och vi bestämde att gå dit och käka lunch och shoppa i deras saluhall imorgon.

    Eurovision blir det på rummet nu! Kan ej missas givetvis!!!

  • Livet

    Det tar sån jäkla tid…

    Håller fortfarnade på med denna jäkla flytt av bloggen. Tror jag pratat med Loopias kundtjänst varenda kväll denna vecka. Men – vi närmar oss. Det är fasen en djungel! Jag är inte helt tappad men det här med internet alltså – fattar INGENTING!

    Hur som – freeeeeedag! Och inte vilken fredags som helst heller. Det är vår Bröllopsdag idag! Det har varit stora planer men dom har ändrats ännu större så idag blev det jobb som vanligt. Pussade den här gurkan hej då – han ska köra sleepover hos farmor i natt och mormor o morfar imorgon! ♥

    Jag och Fredrik ska iväg på lite mys i helgen för att fira. Det blir en Staycation i stan istället för en resa till Barcelona som vi hade bokat. Den bokades av för några dagar sedan men det känns kanon – vi har annat skoj på gång istället!

  • Livet

    5 år som man och fru

    Det här inlägget var tidsinställt till igår men ja, det är lite stök här som sagt. Så det får bli idag istället men med back-daterat datum så arkiven blir rätt. Noga sånt där.

    5 år har vi varit gifta. Dans på rosor varje dag? Absolut inte. Men det bästa jag gjort? Givetvis. Det är så häftigt att veta att man hittat sin andra halva. Den som gör allt helt.

    Du och jag. Alltid.

    Firats gör vi ju då med en staycation stan – häng med på allt på mina insta-stories.

  • Livet

    Tillfälligt avbrott

    Hej bloggen,

    Tyvärr ligger du nere för tillfället. Jag håller på att byta webhotell och det verkar ta en eeeeeevighet. Vill inte göra massa inlägg här nu för dom kommer med största sannolikhet inte komma med i flytten sen. Så håll koll på Instagram – där lever jag och självklart hojtar jag till när det rör på sig här igen. Då förhoppningsvis med lite förnyade krafter, nytt utseende och oooooobegränsat med utrymme! Woop Woop!

  • Äventyren,  Livet

    Palma med Yogamaffian

    My god. Gårdagens andra halva (efter den magiska förmiddagen på STHLM trail run) var vidrig. Gör därför en EXTREMT kort sammanfattning.

    Arlanda – 8 timmar

    Flyghelvetet – 5,5 timmar försenat

    Flyghelvetet 2.0 – VIDRIGT varmt plan i 4 timmar där stackars föräldrar fick bära runt på sina nakna bebisar för att försöka ge dem lite svalka. Hemskt!

    Stupade i säng på hotellet vid 3.

    Over and out.

    Så – då går vi till dagen. Magi. Från början till slut.

    Sol. Värme. Finaste maffian. Bubbel. God mat. Bästa!!

    Lite efter-frukost-häng i solstolarna innan vi gick upp och bytte om till bikini!

    Yogamaffian samlad! Det här är två riktigt guldklimpar alltså! ❤️

    Dagens bästa bild! Anna plockar snäckor utan att gå ner på stranden – för då kan man få sand i skorna….

    Bubbel. Bubbel är givet. Bubbel vid en pool i solen är dock det allra bästa bubblet.

    Middagen åt vi på ljuvliga hotell Portixol. Där va jag och Fredrik när vi var i Palma – lika gott och mysigt denna gång!

    Imorgon väntar poolhäng på förmiddagen men sen ska vi göra Palmas shopping från början till slut!

%d bloggare gillar detta: