7 minuter 

Laddade ner en app igår – 7 MWC – som är en träningsapp med olika 7 minuter långa program. Tydligen finns det forskning som säger att dessa korta och rätt högintensiva pass ska göra underverk! Jag ska testa nu under semestern tänkte jag och se vad några veckor med 7 minuter om dagen kan göra. Kompletterar med PWs och promenader tills jag är hemma och återgår till höstens pass på SATS.   
 
Underbar miljö att promenera i även om regnet hänger i luften. Harry var och lekte en stund hos en kompis så då passade mamman på att ta sig ut en sväng! Fick ihop över 4 km ändå! 

 
Och så appen då – den säger vad man ska göra, håller tiden och visar tydligt med små filmer hur övningarna ska se ut. Enkelt och betydligt jobbigare än jag trott. Ska bli spännande att se vad några veckors träning med denna app kan ge. Återkommer efter sommaren med resultat! 

  

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s