7 minuter 

Laddade ner en app igår – 7 MWC – som är en träningsapp med olika 7 minuter långa program. Tydligen finns det forskning som säger att dessa korta och rätt högintensiva pass ska göra underverk! Jag ska testa nu under semestern tänkte jag och se vad några veckor med 7 minuter om dagen kan göra. Kompletterar med PWs och promenader tills jag är hemma och återgår till höstens pass på SATS.   
 
Underbar miljö att promenera i även om regnet hänger i luften. Harry var och lekte en stund hos en kompis så då passade mamman på att ta sig ut en sväng! Fick ihop över 4 km ändå! 

 
Och så appen då – den säger vad man ska göra, håller tiden och visar tydligt med små filmer hur övningarna ska se ut. Enkelt och betydligt jobbigare än jag trott. Ska bli spännande att se vad några veckors träning med denna app kan ge. Återkommer efter sommaren med resultat! 

  

Ajlajk

   

Ajlajk gör finfina smycken till hyggliga priser. Det här halsbandet kunde jag inte motstå idag när jag var inne på Lyckliga Jag i Stinsen. Skulle egentligen ”bara” ha present till Fredriks syster som fyller år idag men detta somriga halsband råkade alltså slinka med i min påse. Bara påsen och silkespapper gör ju en färgnörd som mig alldeles glad!! 

 

Till Jenny blev det en hel korg med pryttlar – kan ju aldrig bestämma mig för bara en enda sak.. 

   

I paketen gömmer sig en piké från Bondelid, en bakform i silikon, ett halsband med en stjärna (Harrys present som han valde själv), en duschcreme och ett presentkort på H&M.  Sen en fin flaska och burk (fylld med godis) och till slut några goda doftljus och massa små prover, smink och annat som jag har över efter lite goodiebags och glossyboxar. Blev bra och födelsedagsbarnet såg glad och nöjd ut! 

 

Gott med gräs

Tufft schema idag – matar hästarna på gården bredvid med lite gräs…

          

Hahaha mamma ser inte så kaxig ut – tycker ju att hästar är fantastiska djur men lite läbbiga ändå! Jag håller dock god min så att ungarna vågar mata och inte blir rädda. 

I eftermiddag åker vi hemåt med Frankie. Det blir några dagars packande och fixande innan det ääääääntligen är dags för riktig semester!! 

  

Min ögonoperation

Över en vecka har gått. Antibiotikadropparna är slut. Och jag ser. Jag ser faktiskt. Utan linser. Utan glasögon. MIRAKEL!

Idag har jag mascara på mig för första gången och jag är fortfarande livrädd för att få nåt i ögonen… Ironiskt med tanke på att jag de senaste 20 åren petat, pillat, kliat och gnott i ögonen helt utan problem. Skitiga linser och utsmetat smink har väl aldrig varit ett problem – tills jag tillät dessa människor skära sönder mina ögon med laser. HEMSKT! Men UNDERBART!

För att nämna några ord om ”dessa människor” på Memira – Snacka om suveräna! Galet proffsiga men ändå personliga. Sjukt bra information både vid besöken och papper att få med hem. Supportnummer dygnet runt. Jag har verkligen bara bra och positiva saker att säga om Memira i Täby och kan verkligen rekommendera denna klinik.

Men då kommer vi till själva behandlingen då. Skönt? Oh nej! Läskigt? Oh ja! Men! Det går grymt snabbt. Man kan välja att ta lugnande (jag vägrar sånt och hoppade det) och personalen är som sagt fantastisk. Hela tiden fick jag info om vad som hände och även om det var sjukt läbbigt är det över snabbt.

Efter behandlingen får man sitta och vila lite i deras vilorum. Fredrik som var med mig tog såklart en bild direkt och här kan jag säga att jag inte var så kaxig. Verkligheten hade kommit ikapp och jag kunde inte öppna ögonen – Det gör rätt ont när bedövningen släpper. Men med lite nya droppar innan vi åkte hem gick jag genom Täby Centrum och SÅG. Jag SÅG allt. Skyltar, butiker, människor – snacka om uppenbarelse!

Efter operationen ska man ligga still och blunda i 3-4 timmar utan att somna. Det är ingen risk för var 30:e minut gör det riktigt ont och känns som om du fått 4 gula lökar i varje öga. Dock får man ju med sig en liten mirakeltub med bedövningsdroppar som man får droppa varje halvtimma. Tack och lov!
De solglasögonen man får med vid operationen användes flitigt även inne – jisses vad ljuskänslig jag var första dagarna!

IMG_9746

På kvällen kunde jag både kolla på TV och läsa men det kändes ändå rätt rejält i ögonens. Roade mig med att plocka ihop alla linser jag hade kvar och slängde dom!

Och så till det snyggaste inslaget – sovkopparna. Jodå, så här snygg var jag de 2 första nätterna. Kortet togs dock på morgonen dag 3 och då kändes ingenting i ögonen längre förutom att dom känns torrare än vanligt vilket motverkas med mjukgörande droppar.

Första återbesöket är redan dagen efter operationen och till min stora lycka kunde jag lämna mina gamla glasögon till Memira som har ett samarbete med någon organisation som skickar alla glasögon till länder där dessa verkligen kan komma till användning. Man har ju ett par brillor efter alla år…

IMG_9751

Och så – efterbilden. Idag. Första dagen med lite smink och fullkomligt överlycklig över att SE. Från det jag vaknar till jag lägger mig så ser jag. Jag kan leka med ungarna, hoppa studsmatta, träna, bada.. Det här kommer bli världens bästa sommar!

IMG_9845

Lite siffror då – för det här är ju inte billigt på något vis. 35900 härliga svenska kronor går en sån här operation loss på. Den varianten jag gjorde heter FS-Lasik. Jag hade den enorma fördelen att kunna nyttja bruttolöneavdrag på jobbet och sparade en rejäl slant på det. Dock måste jag säga att det är värt varenda krona. Alla linser, undersökningar, glasögon, fodral och annat jox är ju inte billigt och du kommer upp i summan för operationen fortare än du tror. Så min slutliga sammanfattning blir – gör det!

Mulle Meck

Igår var jag och Harry och hälsade på Mulle Meck! En alldeles grym lekpark i Solna som är väl värd ett besök. Jag hade inte varit där förut och blev positivt överraskad. Mycket riktigt bra och kul grejer för ungarna. Dock börjar den bli luggsliten och det är synd att man inte underhåller bättre – det är verkligen en grym grund så det är verkligen trist när saker är trasiga och börjar ramla isär. 

 

  
Det bästa med den här parken är att det inte märks att det är mycket folk. Det var rejält med familjer och dagis där men i och med att det finns saker att göra precis överallt blir det inte på något sätt trångt. 

I sommar har man dessutom ett litet litet café öppet som säljer precis det man behöver – kaffe, Festis och bullar. Perfekt! Vi hade med oss lite stödmat också för säkerhetsskull så en bananpaus blev det såklart! 

   
  

 

Utbudet på saker att göra är suveränt – allt från vattenlek till rutschkanor och klätterställningar samt en lurig labyrint och linbana. En karusell man kan cykla igång finns också och den är såklart mäkta poppis! Harrys favorit var dock den lilla bubblan som Mulle Meck bygger i boken. Den finns i lagom lek- och mekastorlek! 

   
 

Vi var i parken i nästan 2,5 timmar vilket var myyyycket längre än jag väntat mig med tanke på att Harry var själv. Nästa gång tar vi med rejäl matsäck och en kompis! 

Fuskig Cheesecake på minuten LCHF

IMG_4845

Lesscarbs.se är en grym ”bank” för recept. Den här desserten snodde jag där och den är väl värd att testa i sommar. Sval och fräsch och sockerfri. Perfa!

IMG_4844

Chessecake med smak av apelsin

200 g färskost (cream cheese)
1 dl cream fraiche
1/2 tsk vaniljpulver
1/2 msk sötning (jag tog sötströ)
Skalet från 1 ekologisk apelsin (använd alltid eko-citrus speciellt om du ska använda skalet)
Bär eller frukt

Vispa samman alla ingredienser med elvisp. Lägg lite granola i botten av ett glas, sedan chessecaken, några hallon och sedan lite mer granola. Om du vill kan du strö över lite extra pepparkakskrydda på toppen.

IMG_4847

För att få lite ”kaka” till cheesecaken används granola. Finns i ett gäng varianter på nätet men vad passar bättre ihop med apelsin än pepparkaka. Den här granolan är GRYM! Även detta recept är från lesscarbs.se har jag för mig.

Pepparkaksgranola

1 äggvita
50 g sötmandel
50 g hasselnötter
20 g skalade sesamfrön
50 g normalsaltat smör
70 g mandelmjöl
70 g kokosflingor
4 tsk pepparkakskrydda
1 nypa salt

Vispa äggvitan bubblig.
Blanda sedan ner de torra ingredienserna och de hackade nötterna grovt.
Fördela smöret med fingrarna tills konsistensen är sammanhängande och du kan forma en stor klump.
Smula sedan ”klumpen” grovt över en plåt som du ställer in i 150 grader varmluft cirka 15-20 minuter.
Rör runt försiktigt var tredje minut. Rör du för mycket kommer det bara bli smulor kvar på plåten, och jag älskar stora bitar.
Nötterna ska vara krispiga utan att smulorna bränns.

Eftersom det är smör i granolan vill den bo en tät burk i kylen. Funkar precis lika bra till frukostyoghurt som desserter.